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上火了吃什么水果去火效果好 推荐几款祛火食疗方

2019-08-23 15:01:41  来源:360常识网   热度:
导语:上火了,嘴里不但容易有异味,还有可能出现牙疼、烦闷等现象。出现上火也别太着急一直要降火,而去吃降火药,可以通过饮食来调养。上火导致...

上火了,嘴里不但容易有异味,还有可能出现牙疼、烦闷等现象。出现上火也别太着急一直要降火,而去吃降火药,可以通过饮食来调养。上火导致火气太大该怎么办?要多吃吃水果,多喝喝清火汤。大部分蔬果都具有清热降火的效果,但是也有一些水果是会引起上火,只会“火上浇油”,例如龙眼、荔枝、榴莲、橘子等。下面和360常识网一起来看看吧。

上火了吃什么水果好?推荐几款祛火食疗方

上火的性质

我们都知道,无论是长了口疮或者牙龈红肿、出血,咽喉肿痛,身体燥热,便秘尿黄……这些都是“上火”症状。但中医把上火区分为实火、虚火,所以吃药之前还需要分清上火的性质。

实火。

多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致。此外,精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。实火患者表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法,常用药有三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等。

虚火。

多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热,内热进而化虚火。根据病机不同,一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两种证型。阴虚火旺多表现为全身潮热、盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。常用药有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。气虚火旺者相对少见,常见症状有全身低热、年前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气、甘温除热为原则,建议就医后使用汤药调理,常用中成药主要是补中益气丸等。

上火了吃什么水果好?推荐几款祛火食疗方

上火了吃什么水果好?

1、梨子

梨子鲜嫩多汁,是公认的降火、清热、解毒、润肺、润燥、止咳水果,更被称为“天然矿泉水”。对于肺部、支气管、上呼吸道都有很不错的滋润效果,还可以促进食欲和帮助消化,具有很好的解热利尿功效。

2、葡萄

葡萄的降火效果很不错,特别是在暑热的天气,多吃很有益。葡萄可以止渴、护眼、滋养肝阴和肾阴。

3、柿子

柿子是秋季的水果,对于润秋燥很有效果,而且柿子含有的维生素以及糖分要比平常的水果高一两倍。经常吃柿子,既能够养肺、清燥火,还可以止渴、润肠胃、除热、补虚等。

上火了吃什么水果好?推荐几款祛火食疗方

上火了喝什么清火汤好

1、番薯冬瓜汤

准备500克番薯,300克芥菜,适量的冬瓜,一块生姜,适量的油和食盐。把番薯削皮洗干净后切成块,然后和姜块,放入锅中,加入水一起煲。等到水开了,把冬瓜去皮后切成小块放进去,然后放入油和食盐,等到水沸腾后转成小伙,煲汤20分钟后加入芥菜,等到芥菜熟了之后,就可以食用。

功效:这道汤可以起到下火、消除油腻等效果。

2、栀子莲子汤

准备30克带芯的莲子,15克栀子,适量的冰糖。莲子要提前用水泡开。先把栀子用纱布包裹起来,然后和带芯的莲子一起入锅加水炖煮,水大概放入500毫升。大火煮开后,加入冰糖,然后转乘小火,继续煮半小时。莲子熟了后,就可以把栀子拿掉,然后吃莲子喝汤就可以。每天早晚各吃一碗。

功效:莲子心很苦,但确实清热去火的良药,还可以安神、降压。栀子也同样具有清热去火的作用。

3、苦瓜排骨汤

准备一根苦瓜,300克排骨,半个玉米,适量的食盐和鸡精。先把排骨洗干净用热水焯一遍,然后放入炖锅中,等到水烧开后加入切成块的玉米,一起炖煮半小时左右,然后加入去掉籽切成小块的苦瓜,转成小伙慢慢炖。熟了之后,加入食盐和鸡精调味。

功效:苦瓜是很常见的降火食物,既能够去火、解暑,还可以排毒。

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